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篇名: 心情不好的時候，怎麼辦呢？
作者: 淡定鐘點戰	日期: 2012.09.15　　天氣: 　心情:

以寬廣的心接受過去所寫的劇本

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心情不好的時候，怎麼辦呢？

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世事紛擾，
自古多情空餘恨。
以為矇上了眼睛，
就可以看不見這個世界；
以為摀住了耳朵，
就可以聽不到所有的煩惱；
以為腳步停了下來，
心就可以不再遠行；
可是現實卻總是那麼殘酷地告訴我們
逃避是解決不了問題的！
那麼，當我們遭遇"襲擊"，
心情不好的時候，怎麼辦呢？

ღ..學會沉默—沉默是金..ღ

給自己心靈一個放鬆的空間，
不要記掛於心，口出惡言。
要知道很多時候，時間能夠證明一切；
假使我們遭受他人誤解，
你不想引起爭執、吵鬧的話，
最好的方式就是沉默。

《濟公活佛》裡面有句話說得非常好：
"別人笑我太瘋癲，我笑他人看不穿。"
某些時候，
即使是你最信任的朋友都不一定懂你，
也無需去尋求他人懂你，
是是非非是很難條列清楚的。
要知道，在多說無益的時候，
也許沉默就是最好的解釋。

ღ..至少平靜—寧靜致遠..ღ

"非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。"
每個人都有跌入人生谷底的時候，
身邊也會有好心的朋友或者親人告訴你：
要堅強，而且要快樂。

說實話，
保持堅強是絕對需要的，
但是快樂？
在這種情形下，恐怕是太為難你了。
因為我們輝煌的時候，
享受得太多，也得到了太多，
突然一下步入深淵，難免情緒不佳。

這個時候，最重要的是
保持平靜，擁有一顆平常心；
好好反思我們走過的路，吸取經驗教訓，
"不以物喜，不以己悲。"
做到心態平靜、平穩。

ღ..學會彎腰—另類思維..ღ

生活中難免和別人發生意見上的紛歧，
甚至造成言語上的衝突，
造成你悶悶不樂，
因為你覺得別人惡意搞你。
其實，這個時候
我們千萬不要再耿耿於懷，
好好的去做點別的事情，
比如洗一洗衣服，彎下腰，
在搓衣板上好好的搓掉那些髒東西。
然後再重新省思自己在那場衝突，
所說過的每一句話。

所謂"律人先律己，靜坐常思己過"，
這時你會發現自己
其實也有不對的地方了，是不是？
你漸漸心平氣和了，是不是？
有時候你必須學習彎腰，
因為這個動作可以讓你謙卑。
勞動身體的同時，你也擦亮了自己的心緒。
而且，你還另外收穫了一身乾淨的衣服。

ღ..不要想如果當初—想也沒用..ღ

人這一生當中，
可以說是很多精彩事物纏繞的一生。
正因為這樣，
我們總是面臨人生的不同抉擇和選擇。
或許，
你的人生更加精彩，可以面臨很多的選擇，
在這個十字路口，
選擇不同，得到的結果也不一樣！

但是你選擇一樣就注定了放棄另一樣事物，
這是不可避免的。
選擇好了自己的人生路，
遇到挫折就應該勇敢、堅強地走下去。
如果，你還停留、後悔，
時常去想當初我要是怎麼怎麼樣，
那也只不過是竹籃打水"一場空"而已。
所以，你要正視現實的自己，
激勵自己"奮力向前，哪怕天崩地裂；
永不絕望，哪怕時運不濟！"

其實每一個岔口的選擇
並沒有真正的好與壞，
只要把人生看成是自己獨一無二的創作，
就不會頻頻回首如果當初做了不一樣的選擇。
無論成功與否，至少曾經美麗。

"枯藤老樹昏鴉，小橋流水人家．
古道西風瘦馬，夕陽西下，斷腸人在天涯。"
讀著這樣的古詩，
循著人生的軌跡前行，也別有一番韻味。

其實，是宅男也好，宅女也罷，
或者是漂泊他鄉為生計忙碌不休，
都需要靠我們自己努力奮鬥去改變我們的生活。
閒暇漫步林間，見一株藤蔓附著樹幹，
柔軟與堅實相互交纏，我感動於這靜美的一幕。

遐思：不知未來
會有怎樣一番風雨摧折？
也許藤將斷、樹會倒，
也許天會荒，地將老；
那麼，請時光停格在此刻吧，
停格即是永恆。
永恆裡若有這靜美的一刻，
未來可能遭遇的種種劫難，
便已得到了安慰與報償。
不論得到的結果是什麼樣的，
因為你奮鬥過，拼搏過，無怨無悔，
至少曾經美麗過！

ღ..保持單純—真我色彩..ღ

"智者千慮或有一失，愚者千慮必有一得。"
簡單的看待這個社會，
以真心換真心，但絕對不能幼稚。
不要杞人憂天，活在今天，活在當下，
忘掉過去的種種不愉快。
開心並樂觀的面對
未來的生活，未來的挑戰。
單純地以皮膚感受天氣的變化；
單純地以鼻腔品嚐雨後的青草香；
單純地以眼睛統攝遠山近景如一幅畫。

其實，無所謂是非真假。
既然沒有是非，就不必思慮；
無是非真假，不就像在做夢一樣了嗎？
是呀，
就單純地把你的人生當成夢境去執行吧。
這是一種心靈的忘我，
一種獨特的自我調節，
這樣的生活方式才能夠調出真我的色彩，
活出真正有意義的人生。

ღ..偶爾"俗氣"—感悟生活..ღ

很多時候，我們認為
聽古典音樂是一種時尚的陶冶情操；
認為坐在辦公室做個白領就與眾不同；
認為著裝流行，帶著品牌手錶就清新脫俗。
其實，有的時候大可不必如此，
偶爾去農村欣賞一下別樣的風景也會得到更多。
譬如，去收割一下稻穀
能夠感受到他們生活的艱辛與樂趣；
去唱幾句山歌，
也不見得就比古典樂差到哪裡去！
偶爾"俗氣"一下，其實挺好。

ღ..控制情緒—做自己的主人..ღ

何必和自己過不去呢？
情緒都是自己給的，
你不開心是因為有人在言語間刺傷了你。
因為你太在意某個人的言論，所以有了情緒。
但是，情緒來了，
我們要做它的主人，學會控制它，
不能夠讓它牽著我們的鼻子走。
要知道，你愈有氣，
你就愈沒有力氣去理會別的事情，
許多更該用心去做去處理好的事情，
反而在情緒的影響下搞砸，
因此你要把它放在一邊，
不要過多的在情緒上面做文章，
不輕易浪費自己的時間，
做自己情緒的真正主人！

ღ..抓住機遇—掌控機會..ღ

愚者錯失機遇，智者善抓機遇，
成功者創造機遇，機遇只給準備好的人。
人人都會"碰到"機遇，
並不等於人人都能"發現"和"利用"機遇。
你買了一件心愛的衣裳，
就應該及時展現它的風采，
不要因為愛惜捨不得穿，
等過了這個季節你想穿都沒有機會了。
好比你很想做某件事情，
但是沒有去做留下遺憾一樣，
生命其實是很短暫的，
我們有夢想就應當及時拼搏，
努力去爭取實現的機會。

ღ..換條路線—收穫驚喜..ღ

如果你每天起床都是打開電腦，
登msn聊天、偷菜、躲地主，
那麼我建議你下次起床
就先打掃衛生、洗漱或者做點別的事情。
這時，你會發現自己有不一樣感覺；
很多時候，我們就是需要換位思考，
換個方式去做一些事情，
只有這樣才不至於單調乏味，步入情緒低谷。
也可以出去坐坐公交，
不要固定的站點，想到哪裡下了就下，
欣賞一下城市不一樣的風景；
也許，你下車的那一站就是幸福！

ღ..心態歸零—空杯..ღ

看淡一切，把自己當個新生的嬰兒，
悄悄回歸丫丫學語的過程。
任何事情，當我們安靜下來，
以童真般的心去窺視的時候，
會發現並沒有什麼大不了的！
將自己的心態歸零是對自我人生的一次昇華，
是提升自我修養，更高道德品尚的一種意志；
因為你的謙卑定會換來意想不到的美滿人生。

人生就是一個
慢慢咀嚼自己，品味自己的過程，
因為我們經歷了，所以我們成長。
不要因為糟糕鬱悶的心情
而壞了我們原本美好的世界。

§逸荻§

坦蕩瀟灑自我淡定

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