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篇名: 我喜歡吃維他命c.你呢?
作者: ~塵竹 ~	日期: 2012.10.11　　天氣: 　心情:

我喜歡吃維他命c.你呢?
當感冒流行時.不少人也開始大量吃維他命c.
他們相信維他命c有預防感冒的功效.維他命c真的有如此功效嗎?
根據科學證據來看.答案是沒有啦!
感冒時間的久暫是跟我們過ㄑ的免疫經驗有關.
如果這一次碰上的感冒病毒已經有對它有若干的免疫經驗.
也許我們只生病一天.
但如果碰上感冒病毒是過ㄑ無免疫經驗的.
便可能要病上兩ㄍ禮拜
.我們的免疫系統對若干病毒有終身免疫能力.如天花.水痘等.
但對感冒病毒卻沒這能力的.
如果正巧碰上感冒天數較短.
又吃了許多的維他命c我們就把功勞歸功於它.
那維他命c是一種有用的維他命.
它是水溶性.多餘的部份就會在4--6小時隨尿液排出體外.
感冒期間可以使自己較舒服一點那就是多喝水.多休息.及保持呼吸道濕潤.
必要時可用噴鼻劑.消除鼻內充血.
因現在適逢冬季.
早晚溫差大.希望各好友注意身體的健康.
多多補充水份喔!
祝安.

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