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篇名: 挑戰體能記得補充體力
作者: 自由飛翔	日期: 2011.01.20　　天氣: 　心情:

每個禮拜一都是連續上兩堂有氧運動

第一堂是階梯有氧強度會大些

會消耗很多體力必須事先吃點東西

話說那天小的時間上來不及

卻也找不到食物來填肚子

就上戰場了

剛開始還信心滿滿的

漸漸的漸漸的漸漸的

汗流浹背開始眼冒一閃一閃小星星 [8-}]

還好沒硬撐下去

趕緊跑到後面去坐著休息狂喝水

調整一下自己(這有算偷懶嗎 [X-D])

休息了一下下又進入狀態裡直到第二堂下課

朋友阿~挑戰體能前記得要先補充體力阿 [:|]

話說運動流汗的感覺還不錯喔

運動只要習慣就好

就會愛上運動的感覺 [:)]

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