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篇名: 第一個月～６月１２號
作者: 御 日期: 2009.06.12　　天氣: 　心情:
刷牙運動２０
仰臥５０轉手５０
仰臥５０
溫水５００ｃｃ
早餐：豆漿加炒麵再加一片花生吐司
午餐：沒吃
晚餐：阿Ｑ統麵一碗加無糖綠
運動～
抬腿２０
仰臥５０
轉手５０
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