現代人都太忙，忙的沒時間笑。現代人都太好面子，不允許自己流淚。

現代人都太虛榮，他們認為不應該太情緒化，不能輕易露出自己軟弱的一面。

現代人都太小心，生怕別人探知自己的內在世界。

於是，每個人都拚命偽裝，戴上面具，穿上盔甲，努力把自己打造成刀槍不入的鐵人，無所不能的強人，

「以為」這樣才算完美，才算成功。

而一個鐵人、強人是輕易流淚的，尤其是男孩子，

從小被訓練成不許哭，長大後又被灌以「英雄有淚不輕彈」的觀念，

更使得多數男人，失去哭的能力，變的麻木僵硬。越來越多的女性朋友們，為顯示自己的堅強，

為爭平等，而放棄這項權利，這並不表示她們沒哭的衝動，而是極力壓抑，不准自己哭。

過分壓抑的結果，就表相看，是十分堅毅、冷靜、能幹，但一些看不見的後遺症，卻悄悄地蔓延開來，

像壓力增加、焦躁、憂鬱等等。

這些情緒在不知不覺中，全化成惡質因子，種在我們體內，逐漸形成實質症狀，比如頭痛、緊張、失眠、

胃痛、不安、易怒、暴飲暴食或食慾不佳等現象，而這許多形之於外的頭痛，往往不是吃藥、打針所能奏效的。

我們都知道，水溝一定要常常疏導才能通暢，人的情緒如同水溝一樣，必須有正常的管導去宣洩、去奔放、去放鬆，

才得以維持舒暢，心情才能臻於平和；而開懷大笑、縱聲痛哭，則是兩種最有效，最有益於平衡自我的良方藥丹。

假如我告訴你，大多數精神病患者，都是因為不會哭、不敢笑，過分壓抑、過度憂鬱而造成的，

你還能否定哭、笑對滋潤心靈、調節情緒的功用嗎？人之異於禽獸，「感情」、「心靈」是很重要的兩大特質，

這兩種情緒，若處理得好，身心方得平衡，身體才能健康。

開心時大笑，傷心時大泣，都是情緒自然反應，切切不必視為丟臉、可恥，更不應是為軟弱。

每個人都有軟弱的時候、悲哀的時候、快樂的時候，也都會害怕、擔心、緊張、失態、慌亂，

一點都不可恥，坦白地表露出來總比蓄意逞強好。

＊人活著要承受的已經以太多、太多了，若是連哭、笑的權利都要放棄，那真是太累、太累了！