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篇名: 側睡可增加免疫力
作者: ♡★B.B★♡	日期: 2004.08.28　　天氣: 　心情:

　　　　　　　　　　　睡眠姿勢最好為側睡姿勢，
　　　　　　　　　　　這樣的話，短暫呼吸暫止症狀會改善，氧的飽和濃度會增加，睡眠效率品質逐漸改善，熟睡期、深睡期的時間會增長，體內的免疫力才會增強。

從年前到現在的這一波流行性感冒，來勢洶洶，它不是一般的感冒，流感的症狀是全身倦怠、發燒、酸痛、喉嚨痛、咳嗽、腹痛、嘔吐、鼻塞等。流感引起身體不適，睡眠品質率降低。

我們應了解到正常的睡眠的時候，徐波、慢波能增加供給肌肉的血流量，使身體能夠休養生息，此時體溫下降，以便能夠貯存更多的能量。代謝活動也降至最低，也是組織生長與修修補補的最佳時機，熟睡期、深睡期睡眠時間，身體的免疫系統本身存在著一些天然的調解因子，如內淋巴素因子及腫瘤壞死因子，內在的分泌量都會增加，研究發現只要輕微的睡眠不足，免疫能力便會下降，所以，如果身體要好，睡眠一定要足夠，睡得飽，身體自然就會好。

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　　　　　　　　　　╰╮ ║生│║活│║常│║識│╰╮
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　　　　　　　　　　　　　　　夜間叫車

　　　　　　　　　　‧°☆∴°﹒°　免費叫車‧°　∴☆

今後民眾只要到附近的7-11門市
告知店員欲使用呼叫計程車的功能，店員將開啟傳真機，
民眾拿起話筒，並按「呼叫計程車」的快速鍵，
待電話接通後，再按下「啟動鍵」即可開始通話使用，
叫車結束之後，民眾只要在7-11門市候車即可。

「免費叫車平安歸」的服務在7-11門市皆有錄影設備，
民眾如果能在各7-11門市內使用這項免付費叫車系統，
將更可保障乘計程車的安全性。

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