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篇名: 我怎能離開你佳佳翻唱鄧麗君
作者: 珍妮	日期: 2014.06.01　　天氣: 　心情:

我高興認識大家我的VIP明天到期哦
夏天來臨，冰清玉潔的蔬菜本來就受人青睞，現在更成為一種時尚，素食減肥又清體能吃出健康，則是更高一層境界。
因此吃素會有以下好處：

1.防止血管硬化：素食者吸收的油脂較少，不容易發生血管硬化的現象，對於老年人來說，更可以減少高血壓的困擾。

2.提高免疫能力，有抗癌作用：蔬菜水果中除了含有豐富的維生素、礦物質外，還含有大量豐富的纖維。這些果蔬纖維既可防止便秘，又可減少糞便中有害物質對腸壁的損害，預防腸癌的發生率。

3.能夠減肥，降低血脂：長期低油脂、低熱量的飲食，因此素食不易肥胖。且容易保持苗條的身形。

標籤: 日本料理散步

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