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篇名: 「自己要喜歡自己」
作者: 韓峰	日期: 2012.04.01　　天氣: 　心情:

「自己要喜歡自己」，一個永恆不老的主題

不懂得「喜歡自己」的人，沒有能力去喜歡別人。

「學習喜歡你自己！」這是曾經創下四項世界紀錄的汽車銷售員喬‧吉拉德〈Joe Girard〉向

自己推銷自己，建立積極正面心態，激勵自己邁向成功的第一方法，值得大家借鑒。

如果你常常告訴你自己：「我喜歡我自己，並且熱愛我的工作。」只要多加練習幾回，要不積極奮發起

來，也很難。

「喜歡自己」是有方法的

這個世界上有很多人生得既不美麗、帥氣，又不富有，可是卻能受到朋友們的喜愛和提攜，最重要的原

因是：他們真心喜歡自己。

要讓別人真正喜歡你，就要讓自己培養「自己要喜歡自己」的特質。

如何喜歡自己？方法很簡單，跟自己做好朋友，就是喜歡自己的基礎。跟自己做好朋友的方法如下：

1.接受自己：找出自己「我有人無」的強項。你有很多寶貴的東西是別人沒有的！譬如你有堅固牙

齒，別人只能吃橘子，你卻能啃甘蔗；你可能有修長手指，別人只能吹口琴，你卻能彈鋼琴。

2.天天欣賞自己：要每天讚美自己21次。你可以每天告訴自己21次：「我是可愛又有價值的人！」

3.天天善待自己，保持好心情，跟「煩惱」保持距離。如果「煩悶」纏繞著你，你可以去喝杯咖啡，

買件新衣服，剪個新髮型，跳舞，吃筒霜淇淋，去看場電影來善待自己，也可以看一個老朋友，聊往

事，數星星。

4.獎勵自己：每天至少給自己一件禮物。你多久沒送禮物給自己？所以從今天起，每天至少做一件自

己喜歡的事，當作給自己的禮物。

5.珍惜擁有一切的開放心境。真心珍惜現在所擁有的一切，覺得自己得到上帝的恩寵，幸福的生活在

這個世上，這一份開放的心境，會讓你對工作、生活，對環境，周周遭的人自然流露出喜悅的心情，你

臉上自然會激蕩出迷人的微笑。

6.每天做一件快樂的事情。快樂不會憑空掉下來，要自己去發掘。你可以和與朋友分享新的知識、資

訊，好書中的精華等等，這些快樂的途徑，幾乎都花不了什麼錢，卻需要你運用智慧去享受。

7.就是在有限時間裡，選擇先做你喜歡的事。當一樣一樣事情完成後，你就會一日比一日更喜歡自

己。

8.因為你是「獨一無二」的，絕對要看得起自己。不論在任何條件下，自己不能看不起自己，就算全

世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因為你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜

歡你。

9.決不隨意踐踏自己的「尊嚴」。雖然生命有時很痛，但痛也要努力活著，儘管人活著有無數的挫

折、不如意，但還是要活出生命的意義，決不隨意踐踏自己的尊嚴，也決不隨便放棄自己，就是「自己

喜歡自己」的表現。

記住：我喜歡自己，是一種信念，堅持獨一無二的信念！

我喜歡自己，是一個目標，不計一切代價去追求的目標！

我喜歡自己，是一句語言，鼓舞我不斷勇往直前的語言！

照善意的建議去做，就是喜歡自己的第一步

你是不是常因工作而忘了準時吃飯；累倒的時候，仍然一直工作不肯休息？你是不是雨天出門，卻耍性

格不帶傘；寒風來襲，懶得加一件外衣？

醫生說煙酒和咖啡對身體都不好，你是不是卻定時定量補給尼古丁、酒精和咖啡因？

醫生說晚上11點前要上床，你是不是半夜3點還在電腦桌前？

你說你會自己照顧自己，但實際上卻「倒行逆施」，不斷折磨自己的身體和心靈！

你說你很喜歡自己，可是卻好像不知道怎麼好好對自己。喜歡自己，其實不難，照著善意的建議去

做，就對了！

好好對自己、好好寵愛自己

義大利戲劇家皮蘭德樓說：「我們每個人身上都擁有一個完整的世界，在每個人身上，這個世界都是你

自己的唯一！」

記住：如果你不喜歡自己了，誰要來喜歡你？

任何人要的健康、快樂、財富、自信與好口碑，先從喜歡自己開始。

任何技能是要學習的，「喜歡自己」更需要學習。

也就是說，好好吃飯、好好休息、好好睡覺、好好工作、好好穿衣，這就是好好善待自己、寵愛自己，

再簡單不過的方法啊！

愛自己，喜歡自己，也不過就是從吃飯穿衣這種日常瑣事做起。

狀況不對，就要多「愛」自己一點

人會變，興趣也會隨著年紀、心情、後天環境而改變，如果你心情突然低落、身心疲憊不堪、不想找朋

友、厭惡自己，也許只是需要一個安靜的時段，好好讓自己沈澱一下，只要開始學著多愛自己一點，你

就可以恢復過來，重新出發了。

我十分喜歡諾曼‧文生‧皮爾博士（Norman Vincent Peale）的一句話：「你認為你是怎樣的人，你就

是那樣的人。」你也喜歡嗎？

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