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篇名: 2005/09/10的日記
作者: Anny	日期: 2005.09.10　　天氣: 　心情:

%%-檸檬養腎法%%-
這是很簡易的腎臟保養法,提供給注重養生的朋友@};-

腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
全身的血液每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。

腎的日常保養，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、蔓越莓、藍莓、覆盆子、西瓜、檸檬等水果/汁，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。

1.溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後鮮榨一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑
潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
2.檸檬汁排腎結石
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）
。細小的砂石就會由尿道排出。排出的時候，會有刺痛的感覺；如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，可以喝小紅莓汁來消炎止痛

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