清晨五點多起床 看了看有沒有下雨啊 沒有ㄟ
麻吉與朋友來電了都問... 起床了吧 嗯!  準備中......ABCDE

  六點初出發 腳踏車都放在車上 買了個早餐 邊開邊吃 一路到了至善公園
再看一看天氣 真的是晴空萬里耶 一早已經有不少車友 開始騎單車了

在公園附近找了停車位(計費是算次的一次40元) 停好了車 下好了單車
  整裝準備出發 先來個精神答數好了 ~雄壯 ~威武~ 嚴肅 ~剛直 啊沒有啦...
都退伍那麼久了 還這麼精實喔 啊~~~不然答數好了 一二三四  一二三   四

等等...以上是 退伍軍人症(還沒看醫生) 

又是為了參加12/7陽金公路P字道挑戰賽 今天就是要騎陽明山啦!
 滿心的期待 ``要騎陽明山了喔 而且是首次以騎腳踏車的方式上陽明山喔
先前想說就爬山而已嘛 真的有那麼難嗎 ``有那麼難嗎??? 有嗎???
  各位愛寓的親朋好友 真的很難 真的

大家都知道從台北市上陽明山一開始就是爬坡 沒錯! 就是爬坡
  嗯...一騎  這個坡還算滿陡的 嗯...再騎 哎唷 還滿出力的勒 
嗯...  再繼續騎 坡的長度怎麼那麼長啊 嗯... 又繼續騎 偶的媽啊 已經流汗了

``各位觀眾 知道我已經騎多遠了嗎 告訴你"""  才騎不到五百公尺啦  臉真的都了
不知道先前誰說騎山路沒什麼啦 誰啦 (就是自己啦)

哇 還真的很難耶 這騎單車爬山真的是很有挑戰性 而且要非常大的耐力
  過程中相當多的車友在挑戰陽明山 汽機車也相當的多 可能好天氣的關係
在本人的努力之下 過了一小時了 目前是08:00 嗯...啊...才騎到第一個7-11啦
 而且才騎了五公里多啦 呼~真的累 在7-11休息了會 再度前進

接下來就直接跳過了(因為過程很慘就不佔版面了) 經過了第二個7-11 就是文化大學 
  然後十點初我們來到了陽明山的觀景臺(就是警察局那個)看圖片在我的相簿裡有
(首次腳踏陽明山相簿)
 騎到這 真的以為不簡單了 對不對""錯錯錯 騎到這才騎了11.5公里啦!
休息了會 看看風景 真是好好的天氣  接下來是:::工商報導::: 

因為離竹子湖很近 所以我們就先去吃飯了 真好(其實是偷懶) 到了竹子湖一看
  ㄟ~~~怎麼這麼少人啊  記得以前去竹子湖都是人車很多的啊 沒想到到了正中午
的時候人還是沒有很多耶 景氣還是有影響吧 :::工商報導:::草率結束.

運動過後吃飽都會怎樣 就是想睡覺 我們休息了好久 那家餐廳還不錯 飯免費吃到飽
  還有甜湯 還有茶可喝 可惜當時沒照個照片 好讓大家更瞭解的介紹
吃飽了 還是要出發地 一出發就是爬坡 坡真的很陡 用牽的都覺得累了
  出了竹子湖 打算往上騎的 不過我們有人腳抽筋了 可能真的太累了 在經過很慎重
很慎重 真的很慎重的考慮下 我們決定下山了(其實真的都累了)
  下山真的是很輕鬆啦 變成所謂的 上山好難 下山簡單 一路一直是下坡 很快的就回到
了至善公園 不過也已經下午兩點多了 太陽還大的勒 整個上午也出來這麼久了
  真的也累了 啊...打了這麼久的字 真的也累了 接下要做總結了:

這次的練習超過我們所能想像的 到時的挑戰賽 是要在7小時以內騎完將近80公里
  而今天這樣的狀況 真的差很多 騎了將近三小時 才騎了十幾公里 接下來的練習
真的要很努力了 希望跟自己比賽的當天能有好的表現 報名人數已經將近四千人了
  真的很希望屆時能騎進五百名以內 加油!