【挑戰 21 天不生氣】原來-留與它年說夢痕│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,567,722 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:436170

留與它年說夢痕的日記本

快速選單

淡定《前一篇

後一篇》那根本不是愛情!

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 【挑戰 21 天不生氣】原來
作者: 留與它年說夢痕	日期: 2014.08.06　　天氣: 　心情:

去年五月，受了某本書的感召，我興起「挑戰每天煮晚餐」計畫。

挑戰結束後，發現一件事只要持續做 21 天就能養成習慣。

本人自古以來就是脾氣暴躁之人，只要事與願違或是被煩了，脾氣就會「牙」起來，身邊的人便遭殃。

而我對於男人特別沒耐性，結婚後，老公成為我最大不爽的對象；

而個性完全不同的他，也常因為誤解而過度防衛，導致我們平均每兩三個月就要大吵一次。

在我四十歲生日前，有鑑於兩人又因為家事開始互相不爽，我決定先從己身做起。

大家都說「脾氣很難改變」，

但我決定向自己挑戰，21天不對老公生氣，不管再怎麼不高興，也要調整情緒，做到先不生氣。

如果能通過這一關，也許可以找到一個內在機制去消化突如其來的壞脾氣。

其實，當時我十分懷疑自己是不是撐得下去，甚至擔心自己會氣到心臟病。

挑戰第三天，我還寫下「四十歲，懂愛還不算太晚」一文來勉勵自己。

然而，21 天屆滿時，我很驕傲地宣布：

挑戰大成功！而且，一點都不難！

這 21 天是怎麼渡過的？

老實說，前 7 天十分難熬。

當對方又開始有意無意地挑釁，故意裝死、擺爛，許多次都讓我怒到破表，

差點又依慣例擺臭臉然後吵架冷戰。

無奈受制於這個自我挑戰，我只能忍辱負重，即便已經氣到爆青筋，

外表上仍要雲淡風輕地不把他的挑釁裝死擺爛放在眼裡，反而貌似殷勤地噓寒問暖，

一派貼心模樣（其實心裡恨地牙癢）。

當箭靶不在，飛鏢只能無奈，原本呈現戰鬥姿勢隨時準備反擊的他，一整個弱掉，

自然也就化解了他的挑釁裝死擺爛。

然而再怎麼會忍耐，人也都是有極限的。

挑戰來到第 8 天中午，我帶女兒上完課回家，又餓又累的我，面對女兒很不識相地在番，

我就再也無法對他的「冬眠」坐視不管了！

但是我仍謹守著不對他發脾氣，午餐後，我把番著不想睡午覺的女兒丟到房間任由她大哭，

自己砰一聲把門關上，頭也不回地出門擺脫一切。

我到好久沒去的泰式按摩店做了一小時油推，再跑到一直想去的 Mango 買了兩件毛衣，

然後在傍晚六點傳簡訊說我不回家吃飯了請他照顧小孩，

接著跟好朋友一起喝啤酒吃晚餐聊是非還一路散步回家，渡過了一個很大人很單身的夜晚。

這些從生小孩後就極少做的事，我在六小時內全部作足了！

晚上九點半到了家門口，我有些緊張開了門會是甚麼模樣（因為老公從沒獨自帶小孩這麼久）。

沒想到大門一開，家裡一片祥和，女兒開心地飛奔過來迎接，他看到我臉上沒氣，

很快地去拿 iPad 跟我分享他找到的二手露營車，完全沒問我怎麼了或去了哪裡（他自己心裡清楚）。

他說，他一直以為我在房間跟女兒一起睡午覺，直到收到簡訊，才發現原來我不在家（無言）。

「生氣後離開家」這招是學他的，他已經不知道做過幾次，這次換我做做看，

沒想到效果出乎意料地好。

我打算把這招作為武林秘笈，永久珍藏。

人有自知之明，當我控制不生氣後，他也開始自我反省，少了許多抱怨，也變得比較開心。

我進一步反思自己過去忽略了甚麼，為什麼我對另一半這麼不耐。

我得誠實地說，不知是賀爾蒙還是甚麼生物性因素，孩子出生後，我的注意力完全在小孩身上，

另一半成為「功能性存在」。

我只關注他是不是分擔家務及照顧孩子，他只是個「孩子的爸」，而不是「我的丈夫」。

當他想與我聊天（例如發表他的經濟高見），我只想著孩子明天要吃甚麼，毫無興趣聽他口沫橫飛；

當他對我述說夢想，我只想著孩子的幼兒園要怎麼辦，毫無耐性關心他的想望。

對他而言，我仍是他想要分享人生的人，而我卻只把他當成「同事」，

認為兩人應專注於處理孩子的需求而不是彼此。

婚前百般重視的人，在婚後變得甚麼都不是，

換成是我，也會有怨懟、也會感覺被忽略、也會因此受傷吧？

於是，我告訴自己，我必須重新整理心態。

他不應只是孩子的爸，而是老的時候仍可以一起分享生命的人。

孩子是用來豐富我們的生命，而不是奪走我們身為大人的樂趣。

一家三口應該一同享受生命的美好，而不是兩個大人犧牲一切只為成就一個小人。

沒有快樂的自己，沒有能一起分享的伴侶，這樣的關係在孩子長大離家後應該沒有殘存價值吧？

我長久以來幻想的那一幕，白髮蒼蒼仍手牽手在微涼的秋天午後散步，

如果不是透過每天每月每年慢慢儲存相偎相依，又怎麼能實現呢？

21 天過去了，我的不生氣變得自然而然地，不需要再勉強自己。

在 21 天屆滿的前夕，他突然（用很奇怪的中文文法）對我說：

「妳最近對我比較好，我比較高興。」。原來，對方不是無感，而是我沒努力。

婚姻真的很難，也很少有人不抱怨。

但凡事總要先努力，當對得起自己、也對得起對方時，才有資格談放棄。

繼續挑戰不生氣。

標籤:

瀏覽次數:141 人氣指數:681 累積鼓勵:27

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：