用啤酒漱口 也 很有用
嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，
吃東西時真是痛苦萬分；
有的人試著補充維他命 C及 B群，有的人塗抹進口藥膏，
有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。
其實嘴巴破最主要的原因是 晚睡、睡眠不足及疲勞，
造成免疫力低落而引起的。
如能 每天睡個三～四十分鐘 的午覺，
晚上十點上床睡覺 ，
三餐都有水果 ，
以及每 天早晚五分鐘的體操運動，
就可迅 速痊癒。
體力透支引起嘴破時，
若能在 每一餐飯後吃一個奇異果，
另外 不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量 2000c.c.以上），
就可以迅速好轉。
奇異果的維生素 C含量，比檸檬、柳橙等還高很多 ；
葡萄汁能滋補血液、增力氣 ；
而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，
因為唾液有滋潤五臟六腑 的作用，
可以有效地清理嘴角的火氣。
假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市，
購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命 C的鮮葡萄汁，也很有效果。
落枕
您偶爾早上起床會發現自己 睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？
嚴重一點的，自然是上醫院啦 ..這一趟下來起碼要七天時間 .
( 讓醫師打一針是很快的就不痛了 )
幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，
是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
現在，恭禧你，收到這個訊息。
一旦落枕時， 只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，
慢慢的以順時或逆時（隨你高 興）的方向按摩旋轉，
則您的落枕，將獲得最大的修復。
如果發覺腳姆指肌肉緊繃， 則您的脖子兒是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。
記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，
雖 然腳丫有點薰鼻啦 … …
但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，
有助於預防您脖子的傷害。
睡枕頭要注意
你睡覺都有使用枕頭嗎？
你知道使用枕頭的重要性嗎？
1. 支撐頸部：
若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。
2. 選擇高度：
枕頭若太低，使呼吸系統呈一 直線，因此容易造成打鼾的情況產生。
3. 柔軟適中：
使用太硬的枕頭 ，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，
不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。
另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡，
而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道，
以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！
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治腳麻的 方法
各位都有腳麻的經驗吧！
椅子坐久了，腳常常維持 1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生，
這是我昨天看電視學到的方法 ~
左腳麻，舉右手 ，舉個 10秒放下，反覆這動作 3~4次就可以不麻了
右腳麻，舉左手，舉個 10秒放下，反覆這動作 3~4次就可以不麻了
下次大家可以試試看 !!!^^
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有空多搓 揉耳朵喔 ~
辦公室的空氣是一種滯留 不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，
人類的腦袋還是忍不住想 要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，
或者突如其來的煩躁，想 要做一些清晰的決策都很難。
有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，
她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，
起先有那種讓小學訓導主 任逮到惡作劇一般的懲罰，
沒想到耳朵一陣熱摩擦之後， 腦袋竟然融合的平衡了起來
好像有個看不見的精靈在 頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，
奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。
後來母親告訴我原理， 人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，
給予適當的刺激之後，很 快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。
不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！
越是用力，腦袋越是靈光喔 ！
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