別人家的應酬是紙醉金靡，幸運的我應酬時卻可以保健養生。除了
吃飯談事之外，馬殺雞就是項很好的選擇了。一回生、二回熟，
按壓久了，師傅的那一套功夫也被我偷學而略知一二。

泰式按摩是一項很古老的健身法，除了利用指、掌、肘、足按壓捏揉
之外，還需搭配工作者柔軟的肢體，以仰、俯、坐、側的方式，進行
拉筋與伸展的肌群運動。如果再搭配著中國穴位的推拿，保證能夠
激散出體內邪氣，百病不藥而癒了。

當身體處於過度緊張的狀態時稱為「實」，相反的過於遲緩，就叫做「虛」。
解決實的困擾，就叫做「按」，若用撫摸的方法使虛活潑起來，就叫
做「摩」。按摩可以讓體內的氣血循環無阻，全身會感覺通體調順。

累了嗎？感覺痛嗎？心情煩躁不安嗎？！
請換件寬鬆柔軟的衣裳，放鬆平躺，隨著我的腳步而行吧…

從額頭開始到後腦，從腦門的百會穴到腦後方的風池，慢慢的往下按壓。
然後經過頸項間的風府，用兩手掌以輪狀的方式撫按肋骨邊及腹部間的
任脈。接著翻過身子，從脖子、肩膀、到肩胛骨的內緣，再延著脊背的
督脈，用撫搓壓揉的方式，刺激妳疲憊了的五臟六腑，去除身體的不適
跟僵硬。當打通了任督二脈之後，自然就會有神清氣爽的感覺了。
手腕前內側的心經跟內關穴，還有手掌的合谷也是重點。然後雙膝曲起，
漸漸的往下，足三里跟三交陰對女生來講，也是頗重要的刺激穴位。
腳底按摩又是另一門學問，我會用姆指使點力道來揉捏腳底的湧泉穴跟
腳側的然谷穴，然後戳壓腳姆指的內側，再用拳頭擊打腳底…

最後用溫熱的水沐足十分鐘，再上網聽聽我日記本裡PO上的音樂，
平平安安的進入夢鄉吧…


2012-Feb-07 by KHH


(背景音樂:Mon Coeur Est Un Violin)