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篇名: 正確量身的方法
作者: 開船陳業--不聊天	日期: 2011.03.25　　天氣: 　心情:

正確量身的方法

考妳個問題：妳的三圍是？想必這時能順利講出「密碼」的人不多，若是再問這三圍的

資料是多久以前的？說不定回答「上回買內衣時量的！」、「在學校健康檢查時量的！」答

案都會出現。

身體天天在變化，一年前、半年前甚至一個月前的三圍數據都會有誤差（如果妳正在減

肥或暴飲暴食誤差更大），如果拿著舊資料然後自己加加減減一番，就去買內衣褲並且懶得

試穿，可想而知買回來的內衣褲當然不合身。

如何正確明瞭自己的身體密碼？首先可以尋求專業內衣銷售員的協助，利用購買內衣褲

時，請她們幫妳量身，以便得到正確的數據，若是妳夠上進，還可趁此機會學習到穿內衣褲

的正確方法與改掉缺點呢。

其次便是自己對著鏡子利用皮尺量身。其實自我量身誤差很大，姿勢和量法一定要正確

且客觀，否則只是量出自己所希望的數據。但若是妳很害羞，買內衣連銷售人員探個頭看妳

穿好否都會膽戰心驚，那麼還是在家由好友或母親、姊妹幫妳一起量身，先達到正確的數

據，這樣到賣場試穿時，才不會因為偏差太大，而在試衣室裡耽擱太久。

至於量身的時間，最好在餐與餐之間的空檔，並且固定每隔幾個月便量身一次，以瞭解

自我身體的變化。

先瞭解自己的體型。雖然天天面對自己的身體，但相信從未「正眼」仔細瞧過，趁著

量身的這時，好好看看鏡子裡的自己：胸部大小比例如何？有外擴或下垂的現象嗎？

臀部是翹翹的還是扁平？有腰身嗎？大腿贅肉多嗎？…

放輕鬆，抬頭挺胸，雙腳併攏。皮尺要與地面成水平狀，並貼緊要量的部位，由鬆拉

到緊來測量。

先量胸圍。抬頭挺胸，從乳頭開始，皮尺水平的繞過背部所得之連接尺寸即為胸圍尺

寸。請注意：胸圍是唯一沒辦法自己正確測量尺寸（因為在測量時手的提舉已經改變

了胸部正確尺寸），所以這部分需要請媽媽或姊妹、好友幫忙量身。

再量胸下圍。從乳房下緣開始，皮尺水平的繞過背部所得之連接尺寸即為胸下圍尺

寸。

接下來量腰圍。不能肯定腰在哪裡呢？妳可以以與手肘同高的地方來量，這地方同時

也是腰最細的部位。注意，別特意縮小腹喔。

最後量臀圍。以臀部最廣的部位來量，也就是由臀部側面看來最挺的地方由皮尺水平

繞一圈量。注意，別特意將臀部翹高。

將上面的數據記錄下來，下次購買內衣褲時，妳就可以正確說出自己需要的尺寸了。
　

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