哈哈~~怎麼會這樣咧??是女友餵胖的阿??
我會努力保持啦..真的不希望再胖下去拉~~
真想恢復到以前學生時代的體重呢~~

我剛開始也是阿..
不過現在知道要調整飲食習慣後,就會盡量不去吃那些很喜歡吃的東西啦..
所以妳也可以的~~加油嚕~~
大家一起在減肥的路上努力吧!!

謝謝你的建議喔..
可惜本人真的不愛運動..最多走路還能接受啦..
無論如何~這一次要減肥成功!
因為真的胖怕了啦..哈哈...

加油喔~~
最重要是要忌口啦..
晚上五點之後最好不要吃澱粉,水果跟肉類的食物喔~
如果超過五點吃東西~就吃蔬菜類的吧~
其實我有時候還是會偷吃以上那三類的東西啦..

謝謝你的建議..
我們家都吃白飯捏..(因為我爸比較習慣吃白飯)
我也都盡量吃健康一點啦..
為了一個健康的身體..
所以我會繼續努力的..

謝謝妳的安慰呢..
我都是胖在下半身..
我現在努力吃的健康一點..油炸的食物也都盡量避免啦..
(但是偶爾還是會偷吃..像我昨天就吃了一個雞排當晚餐..哈哈~不過吃完後有滿足感了我應該一陣子不會再想吃了啦)

臉不胖~但是我都是胖在下半身啦..
胖在最難瘦下來的地方..=.=
現在比較忌口了..吃東西都會考慮熱量的問題..
不過有的時候還是會想吃些高熱量的食物..
吃過滿足後就不會再想吃了..
因為現在體脂肪有降了一點..所以我還要繼續努力..
我也會吃的健康一點滴..