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篇名: 2006/04/21的日記
作者: ★帥帥★	日期: 2006.04.21　　天氣: 　心情:

【帥帥提供薏仁當歸粥舒緩經痛及吃桂圓改善膚質囉】

薏仁當歸粥舒緩經痛：:P

帥帥深信許多婦女朋友，都深受生理期經痛所困擾。帥帥推薦一道做法簡單、材料又容易取得「薏仁當歸粥」。經常食用結果，近年來再也沒有經痛的苦惱喔。

材料：
當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。

做法：
１、當歸煎煮出汁液。
２、當歸汁倒入浸泡約四小時薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。

常吃桂圓改善膚質：:P

桂圓果肉鮮嫩汁多味甜，且富含鐵元素，性偏溫，具有養血、健脾、開胃等功效，並促進血液循環，有利內分泌調節。

舉凡婦女因貧血引起的面容憔悴、黑眼圈或皮膚鬆弛等問題，常吃桂圓能促進皮膚表層的血液循環，增加皮膚的營養，改善皮膚組織的排泄功能，促進膠原細胞的合成，提高皮膚的抵禦能力，從而分散黑色素，還其嬌嫩彈性。

帥帥強調，桂圓可單獨以開水沖泡服用、入粥品中一同熬煮、入紅棗及少許紅糖煮食，即成「紅棗桂圓湯」，美容功效更是加倍。

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