排毒蔬果排行榜～Top10-響尾蛇│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,550,212 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2191723

響尾蛇的日記本

快速選單

心靈享宴~《一碗白米飯》《前一篇

後一篇》高鉀食物　降血壓有一套

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 排毒蔬果排行榜～Top10
作者: 響尾蛇	日期: 2014.08.26　　天氣: 　心情:

排毒蔬果排行榜　Top10報你知

華人健康網作者：圖文提供／人類智庫 |
華人健康網 – 2014年8月19日下午7:00..

日常生活中處處潛藏毒素，若身體不能及時排出，長期累積會造成器官老化、病變。
多吃天然蔬果，能啟動人體排毒機制，享受活力人生！

**排毒蔬果排行榜**
～水梨～
維生素、葉酸、類黃酮可降低血壓、膽固醇，
減少體脂肪的形成，對於預防心血管疾病也很有幫助。

～檸檬～
維生素C與檸檬酸是優質的掃毒成分，
能防止體內多餘的醣類合成脂肪，並促進代謝，預防脂肪囤積。

～木瓜～
番木瓜鹼可抗菌消炎、降低血脂，
避免膽固醇堆積血管壁，有效降低心血管疾病罹患率。

～蘋果～
黃酮類抗氧化物及多酚類物質，能預防肺癌；
且能使腸道內細菌釋放「酪酸」物質，預防腸癌。

～葡萄柚～
多種特殊成分能使致癌物質轉換成易被排除的型態，
尤以胃癌、胰臟癌的預防最為有效。

～奇異果～
膳食纖維含量高於一般水果，
能潤腸通便、預防便祕；
水溶性維生素能清除腸道多餘的脂肪與毒素。

～酪梨～
單元不飽和脂肪酸有利增加好膽固醇（高密度膽固醇）；
並含有多種營養素，可增強肝臟的抗病毒能力。

～香蕉～
果膠能促進膽固醇排出體外，降低血脂肪含量；
豐富的寡醣有類似果膠的效果，可強化消脂力。

～洋蔥～
與高脂肪食物一起食用，
能去除因脂肪所引起的血液凝塊，
達到降低血脂、暢通血管的作用。

～苦瓜～
苦瓜素能幫助血糖穩定，
提升胰島素的敏感性，
避免因血糖不穩而暴飲暴食，使體型肥胖。

本文出自人類智庫《早餐蔬果汁晚餐蔬菜湯瘦身祕訣》

標籤:

瀏覽次數:71 人氣指數:871 累積鼓勵:40

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：