肝的致命傷原因【歡迎轉寄，功德無量】

肝的致命傷原因如下：

1 .晚睡晚起為最大致命傷。

2.早上不排便。

3.暴飲暴食。

4 .不吃早餐→透支體力而不自知。

5 .服用藥物過度。

6 .防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。

7 .不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，
如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。

8 .不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。

9 .錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。

1 0.急躁。
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。

原因：
晚上9- 1 1 點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。

晚間11-凌晨 1 點肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點膽的排毒亦同。

凌晨3- 5 點肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

凌晨5- 7 點大腸的排毒，應上廁所排便。

早晨7- 9 點小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，
養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到 9 、 10點吃都比不吃好。

晚睡晚起混亂整個排毒過程；
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

肝炎有四個現象

一、右上腹悶痛

二、右後腰酸痛

三、右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來

四、小腿晚上睡覺時，容易抽筋

肝臟出現問題時，我們的身體會產生的現象會有：

肝臟像拳頭一樣，有正面，有背面，正面如果硬化、腫大，

會擠到我們的肋間神經，肋間神經就會脹痛；如果在背後，會造成右腰酸痛。

全身的筋，都由肝臟主管，晚上血液必須進到肝，若肝臟有問題，

血液進到肝臟會比較困難，所以翻來覆去睡不著；血液好不容易進入肝臟，

出去也相對的困難，全身的筋需要血來滋養，人在睡覺翻身的時後需要動，

動就需要血液提供，血液不容易從肝臟出來，筋就會僵硬，僵硬過度就會抽筋。

肝臟不好，晚上睡眠品質會不好，翻來覆去不容易睡著；

起床後口乾、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。平常為食物沒有興趣，不吃不餓，

吃一點點就有飽感；走路走個兩步小腿就會很酸，

會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越沒有力。

肝臟不好的人，腳會經常扭到，扭到了又好不了，

不小心割傷了，傷口也不容易癒合。

喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了。

或是有久治不癒的皮膚病，週而復始好不了，都要注意肝。

所以特別提醒大家平日就要注重養生並且要好好保重身体。

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熱情的蘿蔔家族歌友會又來囉

蘿蔔家族6月份僅有的一次歌友會

(6/23週六適逢端午節停辦一次)

快樂的蘿蔔家族邀請您

時間：6月9日(星期六) 12：30 ~ 18：00

地點：柏拉圖商務會館

台北市林森北路615號B1
(林森北路與德惠街口)

用餐時間：13：00 ~ 14：30

(供應午餐.咖啡.茶點)

(用餐來賓請務必於14:00前到達)

場內禁煙：有抽煙者. 請到1樓抽煙

感恩您

有興趣歡迎您來

唱歌˙聽歌

跳排舞

快樂週末放輕鬆~~等你(妳)呦

如有興趣參與本活動或有任何問題

請洽詢

會長:微風小姐

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副會長:盧A先生

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他們會很熱心回答你(妳)的問題