在民俗療法中有許多種不同的方法來達成肌肉放鬆，

最常見又簡單的就屬刮痧與拔罐，

話雖說簡單，

但如不懂經絡循行與酸痛問題分析而亂用，

除了一身酸痛與紅腫外實在達不到什麼效果，

如果要確實有效的達到肌肉放鬆並解決身上的疼痛，

要先了解身上的問題並依不同症狀量身打造適合的矯正方法，

我在臨床上的做法會以骨骼調整為主，

因為身上的肌肉酸痛絕大多數都是因為骨骼移位造成肌腱拉長，

肌腱長時間被拉長而發炎就會酸痛，

只要徒手矯正將移位的骨骼調整歸位，

就可以達到肌肉放鬆並解決酸痛的問題，

這樣的好處在於不需要使用任何藥物，

而且問題也不容易復發，

如果身上有什麼酸痛問題，

建議去找擅長徒手矯正的推拿師處理，

這樣問題才能徹底並在最短的時間內解決．

推拿長生學的矯正三大原則：
第一、矯正過程前後完全不使用任何藥物。
第二、遵循皇宮古法按摩輕柔手法，不使用任何暴力矯正。
第三、要清晰及遵循人體標準結構，在考慮年齡及外力影響的前提下做出最適當的矯正。

　　在這三大原則之下所完成的矯正，可達到誘發自體免疫系統復疏的效果；只要有良好的自體免疫循環系統，自然不容易有酸痛的問題，而矯正後也不需要任何藥物就可自行恢復健康，最常見的就是經常四肢冰冷的人，在矯正後四肢的體溫都會明顯提升。

　　推拿矯正要對症就需要經過確實的物理檢測，並針對不同的問題量身打造合適的矯正手法，才不致有過猶不及的遺憾。不同的人有不同的問題，或許症狀接近，但解決方法卻不一定一樣，所以詳細的物理檢測是必要的，這樣做出的矯正效果才能發揮最大的效果並保持長久。