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篇名: 情緒是生命的問題
作者: 鳥媽媽 日期: 2011.04.22  天氣:  心情:
怪罪別人,比接納自己的軟弱容易
常常輔導他人,常常有這樣的感慨

負面情緒,是人際溝通的毒藥
而負面情緒所依據的,是自己的感覺,而非事實
感覺再真,仍舊不一定與事實相依

舉一個例子
某人說話大聲,因為他耳背
於是不明就裡的,跟這著耳背的吵架
就會說,他「斥責」我

有沒有斥責,可以是一個感覺問題,也可以是一個事實問題
如果你瞭解那個人其實是耳背,所以必須要提高音量
你就不會覺得在跟他吵架的時候,他的大聲是為了斥責你

但是在我輔導的經驗中,卻常發現
當一個人負面情緒產生時,他會緊緊抓住他的認定不放
所以即便真的知道事實,還是無法接納事實
因為如果接納了那個事實,就會變成自己的生氣無理
於是為了自己的面子,還是一口咬定對方就是在斥責他

有一次,輔導一對夫妻,太太常會在情緒中嚷嚷自殺或要離婚
我輔導那個太太,太太說,是他先惹我的
我回太太一句「情緒是你的生命問題,不是他的行為問題」
太太不能接受這個論調

我繼續說道:
「跟你先生很像的男人不少
但並非每個太太都會用你這樣的情緒,去反擊先生
所以情緒是你個人的生命問題,和你先生的行為沒有關係。」

這個道理,很難被一般人接受
所以多數的人,時常陷入負面情緒的綑綁中
每當對方前進一步,我就隨之起舞
我成了一個不自由的人,總受制於對方的行為

很多人都不知道
情緒可以掌握在自己的手中
可以不用被他人的行為左右

把負面情緒的起因怪罪於別人的撩撥
比接納那是自己的生命問題更加容易
「如果他不犯我,我也不會犯他」
這種思想基本上
就是「以牙還牙,以眼還眼,以暴治暴」

夫妻關係中以牙還牙
朋友關係中以眼還眼
生命就在爭戰和鬥毆中度過
怎麼會有寧日呢?

愛,是恆久忍耐又有恩慈
愛是不計算人的惡
這世上,懂得不計算人的惡的人
有多少呢?
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住戶回應
 
時間:2011-04-22 21:35
她, 44歲,台中市,教育研究
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2011-04-22 16:06
忍~~~~這學問真大...

希望大家都能有好心情


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