太棒了,吃素真的可以改變很多事情。 蜻蜓提倡吃健康素,就是以新鮮蔬果為主, 然後是五穀類,優良蛋白質(植物性蛋白), 和一些好的油脂(單元不飽和脂肪酸)。 坊間有很多素食,裡面都是些素料, 比如說,素肉素魚豆干之類的, 這些東西防腐劑都過高,肝臟很容易過勞, 所以, 買東西要記得看標籤唷! 雨洋身體健康,蜻蜓替你感到高興, 這世界,需要多一點像你一樣的人。 [:D]
呵呵,蕃茄說得沒錯,就從減量開始。 比如說,從整塊肉的牛排,變成義大利麵的碎肉。 一起加入救地球的行列吧! [:D]
沒錯,最好不要吃。 蕃茄如果對這方面有興趣, 蜻蜓推薦妳一本書,很值得看, 新世紀飲食,作者是約翰羅賓斯,各大書店和網路書店都有在賣。 我們都要健健康康 [;-)]