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◆笨妮妮◆
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篇名:
◆決戰8天◆
作者:
◆笨妮妮◆
日期: 2010.07.22 天氣:
心情:
7月15日全新ㄉ一天~決戰ㄉ第一天起~起床300ccㄉLM水~早餐:微糖豆漿700cc(200大卡)酵素飯糰(400大卡)~午餐:沒吃~晚餐:奇異果2粒(60大卡)~體重:52kg~吃ㄉ熱量共680大卡~消耗ㄉ熱量:126~共運動:42分(wii運動)
7月16日決戰第2天~~起床300ccㄉLM水~早餐:微糖豆漿700cc(200大卡)酵素飯糰(400大卡)~午餐:蘋果半顆約60g(30大卡)櫻桃20顆 (50大卡)~晚餐:沒吃~體重:51.2kg~吃ㄉ熱量共680大卡~消耗ㄉ熱量:134~共運動:48分(wii運動)
7月17.18日放縱自己2天~所以又胖ㄌ~真害~ㄎㄎ
7月19日決戰第5天~~起床300ccㄉLM水~早餐:半糖奶茶500cc(150大卡)肉包2ㄍ(400大卡)~午餐:櫻桃40顆 (100大卡)~晚餐:沒吃~體重:51.5kg~吃ㄉ熱量共650大卡~消耗ㄉ熱量:133~共運動:42分(wii運動)
7月20日決戰第6天~起床300ccㄉLM水~早餐:微糖豆漿700cc(200大卡)酵素飯糰(400大卡)~午餐:沒吃~晚餐:蒙古烤肉(約300大卡)跟同事 一起吃ㄉ~體重:50.9kg~吃ㄉ熱量共900大卡消耗ㄉ熱量:632(500是ㄑ游泳池玩水3小時大慨寫一下)132是wii運動~共運動:3小時44分 (wii運動)
7月21日決戰第7天~起床300ccㄉ水~早餐:微糖豆漿700cc(200大卡)草莓土司X2(350大卡)~午餐:沒吃~晚餐:奇異果X2(60大卡)體重:51.5kg~吃ㄉ熱量共610大卡~睡到剛剛~所以沒運動~
7月22日決戰第8天~起床300ccㄉ水~早餐:微糖豆漿700cc(200大卡)酵素飯糰(400大卡)~午餐:沒吃~晚餐:奇異果X2(60大卡)體重:50.9kg~吃ㄉ熱量共660大卡~走路1小時~銷耗130大卡~
(( ps:一共瘦ㄌ1.1公斤))
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時間：2010-07-29 22:54
他, 44歲,台中市,服務
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時間：2010-07-25 23:42
她, 49歲,台北市,服務
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點擊可馬上跟他聊天
時間：2010-07-25 21:28
他, 44歲,桃園市,服務
*給你留了一則留言*
時間：2010-07-25 10:28
他, 42歲,台中市,娛樂
*給你留了一則留言*
時間：2010-07-25 00:06
他, 45歲,台中市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
時間：2010-07-24 23:28
他, 35歲,台中市,學生
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時間：2010-07-24 20:40
他, 42歲,台中市,娛樂
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時間：2010-07-24 11:46
他, 42歲,台中市,娛樂
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時間：2010-07-24 07:46
他, 39歲,彰化縣,製造/供應商
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時間：2010-07-24 05:36
他, 62歲,台中市,藝術
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