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篇名: ○保健常識●○鍛煉的最佳時間●
作者: 唒唒 日期: 2009.07.27　　天氣: 　心情:
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傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各
種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是
身體的適應或體力的發揮都在下午近傍
晚時分最佳，早上則反之，運動時的血
壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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