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篇名: ~長高~
作者: 阿ㄗㄗ	日期: 2008.01.11　　天氣: 　心情:

最近上婦女健康課~~

老師有說到喝豆漿可以豐胸和美白

多做運動可以長高耶

大家聽到這些訊息整個人精神都來了耶

呵呵

女生對著些議題非常敏感的喔~~

我也希望可以豐胸和長高耶

我最近的樂趣就是每天回家做拉筋運動

它可以幫助你筋變軟

又可以瘦身和調整平常姿勢,身體健康

它是件非常簡單的運動

只要把腳打成90度就可以了

如果90沒有感覺肌肉在拉的話

你可以嘗試將角度變大

還有下腰也是一種很有效的運動

如果有脊椎酸痛的話很有效喔!!

雖然一開始會更酸痛

不過做久了之後

會覺得很舒服

很好睡

最近我還要去操場跑步

要長高長高

加油加油

希望大家可以試試看喔!!

還滿有效的喔

不過希望大家在拉筋的時候不要逞強喔

要不然會肌肉拉傷的呢

要適當就好ㄌ喔!!

[:D]

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