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篇名:
幫助身體解壓的食物
作者:
香伶
日期: 2012.11.20 天氣:
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【幫助身體解壓的食物】
牛奶-科學家證實，熱牛奶有助於治療失眠和焦慮症；
桔子-其中的維生素C，可助你一臂之力；
⋯⋯
麥片-減慢胃的吸收速度；
鮭魚-富含Ω-3脂肪酸；
菠菜-鎂有平復情緒的作用；
杏仁-止咳平喘，潤腸通便；
開心果、胡桃-防止心跳過快；
鱷梨-降低狂躁的情緒。
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