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篇名: 健身房
作者: 夢想八塊肌	日期: 2011.02.26　　天氣: 　心情:

這次寒假快結束了

因該胖了10公斤左右

下午沒事~太閒

去健身房修飾一下身材

今天練了

上胸~50公斤~10下10組~目標95公斤~最高87.5公斤

下胸~70公斤~10下10組~目標120公斤~最高115公斤

平胸~80公斤~10下10組~目標120公斤~最高117.5公斤

夾胸~30公斤~10下5組

飛鳥~18磅~10下6組

單槓~10下10組

仰臥起坐~20下10組

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