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篇名: 手腳冷吱吱
作者: Ashily 櫻	日期: 2010.12.28　　天氣: 　心情:

提供四種茶飲，有感冒咳嗽者避免飲用，作法如下︰

一、「棗圓茶」
成份：紅棗五顆、桂圓三錢
作法：將紅棗及桂圓剝開去籽，以六百ｃｃ熱水沖泡，浸泡幾分鐘後即可飲用。
作用：紅棗益氣生津、調補脾胃，桂圓補血，補脾養血之效適用容易失眠、手腳冰冷者。

二、「暖之茶」
成份：當歸二錢、桂枝一錢、白芍二錢、川芎一錢、紅棗五顆
作法：紅棗剝開去籽，加入其他藥材，以六百ｃｃ熱水沖泡幾分鐘後趁熱飲用。
作用：有補氣功效，增加血液循環。

三、「暖身補氣茶」
成份：黨參五錢、黃耆五錢、老薑二錢、丹參三錢、白朮二錢、葛根一點五錢、紅棗九顆、炙甘草五片。
作法：藥材洗淨後先加水蓋過藥材浸泡廿分鐘之後，再倒入二公升的水，水滾後轉文火煮十五分鐘即可，濾去藥材，將藥汁於一天內慢慢喝完即可。
作用：溫中散寒，補氣活血之功效，針對容易手腳冰冷、疲倦、身體僵硬不適者。

四、「溫身飲」
成份：西洋參三錢、桂圓三錢、枸杞三錢
作法：將上述三樣成分以六百ｃｃ熱水沖泡浸泡幾分鐘後趁熱飲用。
作用：西洋參是涼補藥材，可以養陰生，中醫強調陰陽調和，養陰可以調和陽氣，讓身體增加熱能。

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