<1229>輕鬆減重第8天-藍天白雲 │愛情公寓交友網站與聊天室

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藍天白雲的日記本

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篇名: <1229>輕鬆減重第8天
作者: 藍天白雲	日期: 2010.12.29　　天氣: 　心情:

從花蓮搬家到高雄小港找工作也將近兩年
生活在大都市中
吃喝拉撒睡都仰賴著外面提供
相對的
也漸漸體會到鄉下不太有機會得到的文明病
體脂肪過高
腰圍異常腫大
睡眠品質較差
手腳容易冰冷
胃痛
偏頭痛
等等疾病在我來高雄這兩年間
相繼而來的找上我

最近我跟小妹參加達特黃健康早餐俱樂部
靠著好喝營養的奶昔一杯
再加上回甘的瓜茶水
熱量只有150卡路里

短短一星期
我跟小妹皆正常飲食
小肚的臃腫感
已經不見
取而代之的是身體越來越輕盈
精神越來越好
更重要的是自信笑容多了幾分

喝了7天的營養早餐
我跟小妹均各減重了1公斤的脂肪
好期待下個星期的持續紀錄
我要瘦回30腰

目前正準備在台大ptt高雄板及林原版
揪團假日公園齊運動、甩重減肥愛地球
規劃可行性中

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