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篇名: 喜歡穿高跟鞋的人不要忽視自己
作者: 西雅圖	日期: 2011.03.29　　天氣: 　心情:

喜歡穿高跟鞋或硬底鞋的族群，千萬要小心！
由於腳趾受到高跟鞋長時間的擠壓，影響到腳部的血液循環，以及腦部血液循環不暢。
如硬底鞋的鞋墊較薄或是設計不良，會導致腳底疼痛的發生，並通過人體神經的傳導，

會使人產生焦躁不安的情緒，
嚴重者會出現莫明其妙的悲傷、抑鬱情緒，從而導致食慾減退或拒食。
所以，雙腳是會大大影響到人體的血液循環，在醫學界更有“第二心臟”之稱。

俗話說：「樹枯根先竭，人老腳先衰。」，雙腳對人體的重要性，卻是經常被人所忽略的。
日前，日本醫學界有一份報告指出，人體的健康與穿鞋有相關，

建議別讓孩子穿太小或太緊的鞋，
不但會有礙於血液循環和新陳代謝，也會影響食慾，而出現厭食或挑食可能，

並從而影響生長和發育。

走路姿勢不正確，或是有跖骨痛、扁平足等問題的族群，

可選用彈性及支撐性較好的乳膠發泡鞋墊，
墊在腳弓及前腳掌下，使腳部的壓力後移，緩衝前腳掌壓力，減輕局部疼痛。
患有扁平足的人，也可在醫生的指導下，選用特製的扁平足鞋墊。
而常穿高跟鞋的女性，也可墊上一片密合足弓部位的專用鞋墊，以降低或避免痠痛的產生。

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