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篇名: 塑身經驗...
作者: 拉拉熊	日期: 2011.05.25　　天氣: 　心情:

我滴塑身經驗：
早餐：無糖豆漿或低糖豆漿或山藥薏仁豆奶一瓶、一顆茶葉蛋、一份水果
午餐：以600大卡為主，可以吃澱粉類，但是不能吃太多，多吃蔬菜與水果也能吃關東煮類
晚餐：七點前一定要吃完，以不吃澱粉為主，但是如果沒有吃澱粉沒法活滴人可以改吃冬粉，晚餐絕大部份都是自己煮蔬菜湯或者自己做生菜沙拉或者是燙青菜，如果只吃青菜會肚子餓滴話可以在加一瓶豆漿!
1.最好把想吃的東西在白天滴時候吃完!
2.最要多多吃蛋白質!
3.女生如果怕會瘦到胸部要多吃豆漿.山藥.雞腳等等...
4.喝的以溫熱滴，不要喝冰滴哦!
5.肉類只吃二隻腳以下的動物~
但是最大滴重點還是「少吃多動」才是王道...

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