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篇名:
情緒
作者:
保羅~
日期: 2012.09.02 天氣:
心情:
最近一直在思考一個問題:
自己有沒有能力去享受各種不同的情緒
例如:快樂,不安,欣喜,沮喪,安心,悸動.....
遇到負面情緒,可以用技巧把它轉換
但有必要嗎....?
這些都是自己的一部分
試著去轉換,不意味著也在否定某個部分的自己
還是只有快樂是值得存在的
其它呢~~
快樂時,全心快樂
不安時,接受不安
憤怒時,表達憤怒
悸動時,陪伴悸動
這是我現在的體會~~
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