吸之二      2007/5/18      台灣白牡丹

為了對宇宙意識的禮敬，

為了感恩於歷代所有覺悟者的傳法，

利用咱愛寓的園地，

將

來自喜瑪拉雅山，

由

世尊佛陀的大弟子大迦葉

親自一脈相傳的呼吸密法，

在此公布，

以應先覺者無緣大慈、同體大悲的菩薩覺行，

造福眾生而有所不辭，

相信傳法于台灣白牡丹的

咕嚕．悟．槃彌達．安難大師

亦然欣喜歡暢！

前言

任何人，一定要呼吸，而且呼吸要正確。

對行者（修行者）而言，

呼、吸是件最大也是最基礎的工程，

他們管它叫做「吐納」，

吐納就叫「坤那里尼」（Kundalini），

那是沿著七個氣輪能量的運轉。

吐納法門在喜瑪拉雅山上是不傳的密法，

修行者必需在山上煮飯三年，砍柴三年，挑水三年，

長老們才考慮要不要傳授。

或許，我們會認為那是修行人的事，

我是普通人，何苦來哉？

退一萬步想，人要不要健康？

當然要！

如今，

可謂因緣具足，欣喜大家來學習，創造健康，

萬一不小心覺悟了，那是宇宙整體的祝福。

吐納法門在喜瑪拉雅山上不下千百種，

以下介紹基本吐納法的第一種「坤那里尼」。

一般人的呼吸方法是用肺的上半部呼吸，

也就是胸部呼吸，

胸部呼吸所吸入的氣比較快但是短，

吸進的氣量不足，需要快速地再補充空氣。

禪定時需要長又綿密的呼吸，

甚至極細微如龜息的呼吸，

所以要修習吐納法將肺葉打開。

吐納呼吸完全用腹式呼吸，

先用力把氣呼出去，

再分段吸氣。

【待續】