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篇名: 2006/08/27的日記
作者: 台中老鮮肉	日期: 2006.08.27　　天氣: 　心情:

順其自然

昨日說到體檢的事情,心中很高興年近40的我,仍然能維持年輕時的體態,降低老化的速度,這點倒是很符合天秤座愛美的特質.尤其是看到同年的男人時.....@#$%&*

如果說有什麼特別的方法?其實一點都沒有,我沒花錢去健身房, 也沒有花錢去吃養生補品.所做的,只是很平凡的事情,但是這些平凡而零碎的事情,卻是在無形中保持了身體的健康狀態.

平日因為工作要在外面跑, 養成習慣拜訪客戶時,不會停在客戶那邊的停車場,而是附近的路邊,一方面可以省錢,另一方面可以運動.我算過,一天光走路就至少超過30分鐘以上.

再者,養成爬樓梯的習慣.基本上,相距五樓以下者,我都習慣爬樓梯,因為習慣,所以不要說五樓,連十樓對我都是輕而易舉!

至於週末假日,不是去運動場跑個3000,要不然就是去游泳, 雖然跑步會滿身大汗,但是這汗水是讓人舒服的!

至於飲食方面,少喝路邊的飲料, 因為大部份沖泡的飲料,裡面都有不少的化學物質,對於腎臟的影響不小.最好的飲料就是開水!

所以,健康是不難的!

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