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Rock Lee
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篇名:
好久沒回來囉
(心情日記)
作者:
Rock Lee
日期: 2015.06.17 天氣:
心情:
近3個半月,受了激戰的影響
認為張家輝做的到,我也做的到
確實,運動瘦身是需要堅持
這3個半月,總共瘦了8公斤,體態也回到退伍時的標準身材
接下來的3個月,就是要追逐體脂肪下降到15%
利用持續每日的夜間慢跑與游泳,加上簡易的重量訓練
一定能呈現八塊肌的身材送給自已
加油!
標籤:
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