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篇名: 好久沒回來囉 (心情日記)
作者: Rock Lee 日期: 2015.06.17  天氣:  心情:
近3個半月,受了激戰的影響

認為張家輝做的到,我也做的到

確實,運動瘦身是需要堅持

這3個半月,總共瘦了8公斤,體態也回到退伍時的標準身材

接下來的3個月,就是要追逐體脂肪下降到15%

利用持續每日的夜間慢跑與游泳,加上簡易的重量訓練

一定能呈現八塊肌的身材送給自已

加油!
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