◆小撇步_4~5~6 ◆-惡魔奇蹟 J│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: ◆小撇步_4~5~6 ◆
作者: 惡魔奇蹟 J	日期: 2009.09.26　　天氣: 　心情:

4:【脹氣】
1.減少乳糖攝取量
2.避免可能產生氣體食物，如豆類、甘藍菜、綠花椰菜、甘藍菜芽、洋蔥、花菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉
3.纖維攝取應適度漸進，以免因快速增加纖維而引起的排氣不良
4.請教醫生使用成藥緩和脹氣

5:【乳糖不耐症】
1.進行測試，調整乳糖攝取量，找出適合自己的食用量
2.補充鈣質，以免因乳糖不耐症少喝牛奶而導致鈣質不足
3.喝牛奶時配以其他食物
4.從每天的飲用量中一點一點增加，訓練自己的可耐性
5.食用優酪乳，最好是未經二次低溫殺菌且脫脂的優酪乳，在食用乳製品前吃一點，可減輕乳糖不耐的症狀
6.吃乳酪或起司，特別是醱酵完全的硬乳酪
7.謹防填充劑，因乳糖是許多藥物及營養補充品裏的填充劑

6:【腸胃潰瘍】
1.避免刺激性食物   2.避免飲用牛奶
3.使用制酸劑紓解症狀   4.勿使用過量的止痛劑
5.戒煙 6.發洩情緒   7.少量多餐
8.勿服用鐵質補充物，以免引起嚴重反胃

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最近的我都沒有在整理一些中古腳踏車來賣了...

但是卻還是有人要來跟我預購...

還留下聯絡電話給我ㄟ...真是暈倒!!

可能以前我真的是賣的太便宜了吧!_(1台4~5百)

所以現在才會又有人想要來跟我買~呵呵!

恩...我想~~~我應該把價格再提高些吧!(1台5~6百)

哈哈哈~!!