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篇名: 2008/04/02的日記
作者: Jones	日期: 2008.04.02　　天氣: 　心情:

人一生中共有22個關鍵點一、8歲決定女性生育能力。避免劇烈的運動二、10歲女性青春期萌芽。攝入足夠的鈣三、17歲智齒發育。用漱口水消炎鎮痛四、25歲骨骼發育。攝入足夠的鈣五、28歲男性開始脫髮。注意蛋白質的攝入六、30歲新陳代謝下降七、34歲女性最佳生育年齡。此時生育母親更長壽八、35歲白髮。服用B族維生素九、40歲男性生育能力下降。攝入富含鋅、硒十、41歲骨質疏鬆。做有氧運動十一、42歲中年期，讀書可以幫助十二、46歲老花眼。戒煙可以避免十三、50歲帕金森症。攝入維生素E 十四、51歲是女性更年期。改掉喝咖啡的習慣十五、59歲皮膚病。避免陽光十六、60歲白內障問題。多吃扁豆十七、63歲是卵巢癌的年齡。多吃花椰菜十八、68歲關節置換手術的年齡。控制體重十九、70歲腸癌平均年齡。多吃藍莓二十、75歲會有高血壓。定期檢查二十一、76歲男性平均壽命。降低飯量可以更長壽二十二、81歲女性平均壽命。節制飲食

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