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篇名: 2007/09/07的日記
作者: 虹虹	日期: 2007.09.07　　天氣: 　心情:

:)考試前一個月到現在,大概是某程度上ㄉ壓力與無奈,
造成了淋巴代謝功能降低~臉上多了好幾顆違章建築~看了就不舒服耶b-(
最近才又恢復我ㄉ〝泡湯樂〞.其實是想改善我ㄉ淋巴代謝功能啦;)
想說就讓違章建築一次建構完成,再來好好ㄉ〝剷除+修復〞:)>-
也藉由因此~達到舒壓+輔助睡眠(最近也常做夢)~也有瘦身效果ㄛ=D>
不過泡湯可也要注意一些細節ㄛ;)
1、飯後一小時不宜泡湯，不適合單獨與高溫泡湯者，包括患心血管疾病、糖尿病、帕金森氏症、懷孕與皮膚發炎者。
溫度在體溫正負５度最合適。
2、洗前最好喝一杯溫水，增加排汗效果，洗後再喝一杯吧
3、水溫：39～40℃泡約20分鐘，最適合失眠者。
40℃有益手腳冰冷和末稍血液循環不良者，等適應後再慢慢加溫。
42～43℃,能刺激身體交感神經，使之精神一振。
43℃能排除體內囤積廢物，放鬆紓解疲勞。
4、泡湯品先放在水龍頭下沖散溶化。發泡式的丸、錠，要人進入浴缸才放，才不會錯過氣泡按摩皮膚的功效。

未完待續@};-

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