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篇名:
1天睡不足6小時 易變胖子
作者:
快樂
日期: 2009.06.03 天氣:
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國內醫師蒐集了2001年到2007年成人健康檢查的資料，分析結果顯示，女性肥胖者的平均睡眠時數，
明顯比非肥胖者少，男性則沒有太大的差別；醫師說明這是因為女性睡的少，
可能導致女性荷爾蒙失調造成肥胖，尤其是一天睡不到6小時的人，更是變成胖弟、胖妹的高危險群。
女性風險大於男性是生理因素沒辦法，但其實睡的少或睡眠品質差，不分男生女生都容易引發氣喘發作、
心肌梗塞，或憂鬱症惡化，一天建議睡眠時數以6到8小時為最健康，白天要睡午覺最好也不要超過1個鐘頭，
否則影響晚上睡眠。
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時間：2009-06-04 00:20
她, 43歲,新北市,其他
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