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篇名:
1天睡不足6小時 易變胖子
作者:
快樂
日期: 2009.06.03 天氣:
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國內醫師蒐集了2001年到2007年成人健康檢查的資料,分析結果顯示,女性肥胖者的平均睡眠時數,
明顯比非肥胖者少,男性則沒有太大的差別;醫師說明這是因為女性睡的少,
可能導致女性荷爾蒙失調造成肥胖,尤其是一天睡不到6小時的人,更是變成胖弟、胖妹的高危險群。
女性風險大於男性是生理因素沒辦法,但其實睡的少或睡眠品質差,不分男生女生都容易引發氣喘發作、
心肌梗塞,或憂鬱症惡化,一天建議睡眠時數以6到8小時為最健康,白天要睡午覺最好也不要超過1個鐘頭,
否則影響晚上睡眠。
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住戶回應
時間:2009-06-04 00:20
她, 43歲,新北市,其他
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