(((Physics san, 我看了你幾篇日記, 還真發現雙魚的總有些雷同處.)))
小時候一向是田徑隊短跑跳遠健將, 但是每次要慢跑暖身總是藉故失蹤.
有人說~ 人一生看電視的時間是固定的, 小時候看太多, 長大就沒空看.
我想我這生我要慢跑的距離是固定的, 小時候不跑, 長大還是要跑完它~
去年九月某天早下班, 我服侍狗女兒的晚餐後, 沒由來想要練慢跑,
(其實心裡暗攪自己沒事參加甚麼公司的運動會大隊接力,怕摔個狗吃屎)
晚上七八點的市區, 車水馬龍, 我還是走到家附近整頓還OK的臭水溝旁
"先try 一圈, 這一圈約莫500公尺"
半圈就喘吁吁, 快走個10秒,繼續!!硬逼自己半跑半走集滿四圈,hold住呀!
隔天一樣四圈,在隔天也是~只是跑的比率開始增加,減少走了...心中一陣歡呼!
至少每周四天連走帶跑,從四圈增加至六圈,第三周開始, 我已經可以連跑四圈
起步的一個月後, 我很勉強來到六圈 Non-stop, 但是喘的跟老狗一樣.
(這時候~也快大隊接力了,體重也降ing~鬥志繼續高漲中! 吼吼吼!)
光榮時刻大隊接力終於到了~ 但是 蝦密?! 每個人跑200公尺!
"大家都幾歲了!!! 為什麼要跑200?!"(一隊20人, 大家加起來真的快900歲了)
"會死人啦! 哪國大隊接力要跑200?!"(硬要我說嗎? 竹科國本來就很變態)
"金價ㄟ像洗 (會摔死)" (這些都是真的~ 運動會照片會說話, 霹靂慘的那種)
那天~ 每隊女性保障名額2位,我沒讓我們TEAM失望,雖然到後面100真的很猙獰.
回到慢跑話題, 第二個月開始, 我維持每周三次到四次, 每次3公里直到第五個月
今年參加了花蓮路跑和台北路跑, 雖然都報少少公里數, 但也輕鬆無負擔.
最近3個月, 我開始糾我姊每次跑30分鐘 (話說~ 我在跑步的第四個月就拉我姊下水)
3公里 我可以跑 18-19分鐘, 所以30分鐘約莫4公里.
現在邁入跑步第十個月了, 我每次可以跑50分鐘到1小時不累.
怎麼說服我姊跑步?! 很簡單~ 跑步...不用錢,只要天氣好心情好就可以做.
且~對女人來說 "凍齡"很重要, 窈窕+健康是美麗的基本要素. 是不?!
雖然喜歡夜路跑,但是也曾遇過無聊男子,還有走路不長眼不禮貌的路人甲乙丙丁.
但是調節呼吸, 一直專注在自己的BODY, BODY HAPPY 哇丟ㄟHAPPY啦!
(Copied by 奇異果廣告)
慢跑是種享受! 尤其天氣好的時候, 不去慢跑就太對不起自己了!
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