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篇名: 牛寺製早餐
作者: ~tt~	日期: 2011.11.20　　天氣: 　心情:

黑豆+紅豆+綠豆+薏仁+熱開水=打成漿
全麥土司2片+起司1片

黑豆→補腎、活血、解毒、明目、強壯筋骨、預防骨質疏鬆症。
紅豆→去濕、益氣、利尿、消腫及解毒、補血、增強抵抗力。
綠豆→清熱解暑、止渴、利尿、消腫止癢、安精神、調和五臟。
薏仁→利尿、消腫、降血脂、減肥、美肌。(轉貼)

ps每天適量+適合的體質(+不同的豆類)
洗乾淨所有的豆→泡水四小時→水瀝乾→重新盛水→煮至豆爛→冷後放入冰箱冷藏

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