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篇名: 2008/04/01的日記
作者: Cappuccino	日期: 2008.04.01　　天氣: 　心情:

精神健康的三大法則

了解自已 ~ 你是獨一無二的，全世界就只有你與眾不同
蘇格拉底:「了解你自已」~是智慧的開端
發現自我的三種方法：
1每天安排獨處的時刻
2努力破除束縛自我的種種積習
3用熱枕及興奮去追求

喜歡自已
沒有人，包括我們自已能達到百分百的成功率，
期待別人完美是不公平的，期待自已完美則是愚蠢荒唐的
馬利蘭巴爾的摩「賽頓心裡學院」的醫寮主任李奧•巴德摩醫師，寫過
「人們慣常在晚上休息時間冥想當日的種種活動。這種獨處冥想的習慣，仍然是學習如何與自已相處的好方法。」

除非我們能與自已好好相處，否則很難期待別人會與我們在一起。
假如我們要依賴別人才能得到滿足，則無疑為他人增添負擔，並影響到彼此的關係。
喜歡、尊重、欣賞我們自已，不但能培養出健康成熟的個性，也能增進與他人相處的能力。

順著自已的本性
盡可能由他人的觀點來看事情，但不可因而失去自已的觀點

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