去年秋天開始覺得手腕發麻, 我還以為中風了.
有人要我去看骨科, 結果一看原來我得了頸椎間突, 這種病常發生在筆電族和手機族
人的脖子連結了身體和頭腦, 頸部空間不大但充滿了神經線, 長期低頭姿勢不正確的人
頸椎慢慢就會壓到神經, 而神經控制全身包含手, 所以手麻和手掌力量下降是一個徵兆
對此種病不了解的, 可以參考下面這本書
[改善脖子僵硬，身體90%的疼痛都會消失：醫學博士教你躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」]
總之我是嚇到了.
很多人也許知道, 女人49歲, 男人56歲是一個關卡, 過了這個年紀, 人的身體機能會下降很快.
所以很多不會保養的人, 超過一甲子沒多久, 正準備退休, 就走了.
我才四十出頭, 如果哪天不能靠腦力工作, 至少要能做體力活, 否則我不是跟廢人一樣.
我是真正想通了, 因此目前我完全改變作息.
1.每天十點前點睡覺, 早上四點起來看-->目的是養肝腎和內分泌
2.每隔天跳繩兩千下, 跳繩可拉伸頸椎並且保持姿勢正確.-->運動可練血練心肺
3.每隔天按時復健
3.改變任何會傷害頸椎的姿勢, 我做了一些改變, 請參考之前的文章
有些錢是不能省的
新電腦使用感想
善待你的身體, 身體才會回報你
人生如果好好保養, 也許賺少一點, 但可以賺很久
你不好好保養, 還沒到退休身體就不行了, 把錢都付給醫生, 終究是一場空.
好消息是, 經過三個月的努力, 症狀明顯改善, 我想再過三個月, 會更好的
只有失去健康的人, 才知道健康的重要 |
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