要預防頸痛
　　　　　　　　　　　除了注意日常姿勢外
　　　　　　　　　　　多做頸部肌肉強化運動也是很重要的

「頸椎性頭痛」通常是因為上頸部受刺激而引起頭痛的現象，由於頸椎外側聚集了許多神經，包括交感神經幹及神經根，當肌肉及關節受損時，皆會刺激神經，因而產生痛感衝動，並傳上大腦，令某些人會出現頭痛的徵狀。然而，未必所有頸痛患者都會有頭痛，正常而言，一般人的腦部都會分泌血清素（Serotonin）抑壓痛感；不過某些頸痛患者因天生血清素分泌過少，或者精神欠佳時，其血清素水平就會下降，才會出現頭痛，症狀則包括：

１．於上頸椎出現痛疼。

２．疼痛多於頭部單側，可擴散至前額、額側或耳朵。

３．點頭、搖頭或向上望時，痛疼會加劇。

４．痛楚有時可延至肩臂，甚至出現耳鳴、流淚、流鼻水及出汗等症狀。

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　　　　　　　　　人不是什麼時候都喜歡一個人獨處

　　　　　　　　　　　有時好東西需要跟人分享

　　　　　　　　　　　有時候難過更需要人安慰