持平常心 轉化煩惱障
在生活中，要設法讓心常平，當我們的身心與宇宙生態是一致的，便能感受宇宙萬物
共一心的美好、和諧的感覺。
相信很多人都曾有過這種經驗：當你來到野外，輕輕鬆鬆的躺在草地上時，一定會覺
得這個世界、這個宇宙很美好，而且心情也會很舒服、很愉快；這就表示我們的
心，包括生理結構，都與外面的大宇宙起了共鳴；也就是說，我們的身心與宇宙達到
一種天人合一的狀態，淨化了身心靈，而感受到那種純淨美好的感覺。
在生活中，我們要設法讓心常平，不要有「不平」的心。
所謂「不平的心」，就是對人不滿、對事不滿、嫉妒他人、殘害他人，或是心存「我
要打敗你、戰勝你」…的想法，如果心中常常如此不平，就沒有辦法跟宇宙禪相應，即
使禪坐坐得再久，也是枉然。因此，一定要常保「平常心」，讓「心常平」。
發揮「小我」的力量
雖然我們體內的每個器官、組織都不同，也各自擁有不同的功能，但它們彼此合作無
間，協調得很好，如果哪個部份出了問題，就會影響整體的健康。
比方像肝和膽，雖然肝臟的體積要比膽囊大，但膽卻可以幫忙分解食物，對人體的消
化作用而言，它扮演著不可或缺的角色。由此可知，每一個小細胞都是構成一個大生
命體的必要成分。
同樣的，對整個世界、乃至整個宇宙而言，我們每個人都是其中的一分子，當然也具
有影響力；如果人人都能有這種共識，就可以構成一個大的系統，發揮出團體的力
量；這就是禪的智慧。
另一方面，既然我們都是這個大自然界的一分子，那麼人與人之間當然要彼此關
心、彼此照顧。
也許你會覺得自己如此渺小，能力也有限，能對大自然發生什麼作用呢？其實不
然，只要你有無量無邊、寬廣的愛心，就可以讓整體獲得一種共和、共安祥的氣，甚
至是一種光，籠罩在整個宇宙間，而改變整個宇宙，這就是宇宙禪的力量。
持平常心 轉化煩惱障
只要清淨，就能解脫
人生最重要的，是要求得心靈的解脫，解脫之後，就沒有物質上的障礙與煩惱，而得
到安祥與自在。
我們常會聽到有人說：「我也在禪修啊！也在打坐啊！為什麼還是煩惱一堆？」這是
因為你沒有與宇宙共一心。如何才能與宇宙共一心？就是要摒棄一切人類的意識；簡
單的說，就是要能夠「清淨」。
什麼是清淨？比方有兩杯水，一杯透明純淨，另一杯混濁不堪，相信不論是誰，都一
定可以分辨出兩者的清淨度，而且也一定會喜歡那杯清淨的水，不喜歡混濁的水。
人也是一樣，一個健康快樂的人，就像是一杯清淨的純水，處處受人歡迎，可見「清
淨」多麼重要！
所以我們平時就應該多加留意，保持身心的清淨，如何保持？就是不要生病，不要煩
惱與痛苦，每天很自在，很快樂。如果能夠如此，就是與宇宙共一心，就是擁有禪的
智慧。
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