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篇名: 你有什麼健康又不復胖的塑身心法
作者: 心藍色	日期: 2011.05.24　　天氣: 　心情:

問我就對了
因為我有成功減重12公斤
目前維持約1年左右(不復胖NOW)
秘訣就是....不吃白飯(前提是你是愛吃米飯的傢伙)
一定會有遲滯期
就要開始多運動
再加上每天都喝至少1.5升的水
現在胃口變小
以前都是多餐多量
現在是正餐少量
一定會有某天特別想吃某些東西的時候
那就盡情的找一天大吃特吃吧！
例如很想吃零食
就那天狂吃
最好吃到有想吐的感覺
吃到會怕的感覺
接下來就會想免疫個幾個月的FEEL(沒辦法...吃太多會噁心...哈)
還有一點重要重要
不可以熬夜
熬夜不但皮膚會變差(雖然現在也沒特好...哈)
新陳代謝也會下降
SO充足的睡眠是很重要的
以上是我的減肥經驗談

瘦下來好處多多
不但可以跟姊妹交換衣服穿
也可以看到自己喜歡的衣服就打包(除了肩線要考慮外...高啊...)
自信心也會UPUP

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