讓白開水更好喝的方法 

　　
2007/09 康健雜誌 106期 （新知分享）

有些人不喝白開水，因為白開水淡而無味。

但不能以此藉口去買含糖飲料，一罐可樂熱量可是約半碗飯，
即使現在有無熱量可樂，
但可樂、汽水等碳酸飲料仍會影響鈣質的吸收，
侵蝕骨本，並會讓你腸胃脹氣。

水裡加點自己喜歡的味道並不難，
以下方法讓你喝加味水只喝好味道，但不喝進香料和熱量。

● 檸檬水

取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，
也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，
否則檸檬皮會滲出苦味。

上班族事忙，另有一取巧辦法。
可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。

檸檬可替換成任何酸味的水果，如香吉士、葡萄柚、百香果等。

● 蜂蜜水

500cc冷開水對一湯匙的蜂蜜，調勻即可。

● 冷泡茶

約600cc的水量加上5～8克的茶葉（1茶匙約5克），
靜置一晚，隔天將茶葉丟掉，即是冷泡茶。

茶葉品種不拘，可以用各種茶葉，
包括紅茶、花茶、日本煎茶，份量可依各人喜好加減。
但白開水仍是人體最佳的水分來源，淡而無味其實就是健康。


洗水壺也環保如果你的水壺開始有怪味，
也可以水壺裡加1茶匙的小蘇打粉，並加滿水，
靜置一晚，隔天沖洗乾淨即可。


如果有茶漬，可以捏碎蛋殼加入水壺中，
並加入半壺水搖晃，再倒出蛋殼與水，就有乾淨的水壺了。


天氣：午後徐風吹來～舒服愜意。

午後心情平淡

上班心情總是如此　不好不壞

至少　今天的我尚未情緒化

同事免於遭殃　慶幸。




收到廠商中秋節禮品

請副理級主管分享給同事

也算慰勞工作辛苦之餘　小小甜點。




最近家中事情特多　總很心煩。

似乎有忙不完雜項事務要處理

唯恐做不好　人情世故阿...

以往　由母親打理

現在　家中姐妹要分別扛起責任

怕落人口舌　總是再三思量

盡力做到最好

俗話說　人在人情在...

那人不在呢？





哎～責任感使然！

人可負我　我不負人。





中秋前夕　再請一天特休吧！

去塔裡祭拜親愛的母親。






前天夢見媽媽...　夢中記的她說～ 

「不舒服其實還好...不要喘就好了!」

夢中的我聽到　還是一陣心酸。






可惜我不是醫生

可惜我無法替代她受苦!

可惜...可惜...可惜...

還沒能力讓她享福　人已不在...

無奈～


『那優雅的蘭花　像媽媽的為人～ nice』




白天可以武裝堅強

夜晚放下沉重偽裝

我依然是媽媽的小寶貝

依舊是需要母親疼愛的女兒





午后的天氣陰涼

想問問～你現在好嗎？

天氣冷了  記的注意保暖.....





『秋天是思念的季節。』