維生素B類-Sei Bella~ღ│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,557,551 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2151107

Sei Bella~ღ 的日記本

快速選單

看透妳的男人《前一篇

後一篇》孤單北半球

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 維生素B類
作者: Sei Bella~ღ	日期: 2011.07.11　　天氣: 　心情:

維生素B類如果膳食中缺少維生素B1，除人體易感疲勞、抵抗力降低外，皮膚也易干燥并產生皺紋。
維生素B2缺乏，可發生口角炎和脂溢性皮炎、粉刺及色斑等。治療應多吃麥芽、蜂蜜、磨茹、雜糧、豆類、蔬菜、水果。
維生素B6有益皮膚，還有美發之效，可從香蕉、甜菜、蛋黃、蔬菜、谷物及豆類中攝取。
缺乏維生素B1：腳氣、神經失調；富含維生素B1的食品：肉類、酵母、帶莢的果實、谷類。
缺乏維生素B2：皮膚病、(唇炎、口角炎、舌炎和陰囊炎)神經失調；富含維生素B2的食品：肉類、牛奶。
缺乏維生素B5：易怒、痙攣；富含維生素B5的食品：肝、酵母、穀類。
缺乏維生素B12：惡性貧血；富含維生素B12的食品：肝、肉類、雞蛋、牛奶。
維生素B的藥不能多吃，是藥三分毒。建議多從食物中攝取營養成份，必竟藥補不如食補嘛！

標籤:

瀏覽次數:46 人氣指數:1026 累積鼓勵:49

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：