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篇名: ~不該常吃的四類食物~
作者: 如果Candy~~	日期: 2012.08.16　　天氣: 　心情:

*♥‿♥*美容有道～美人不該常吃的四類食物*♥‿♥*

太辣的食物：

同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，
過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。

體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶：

因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人
及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。

未經加熱的剩飯菜：

經常看到有些MM為了趕時間，
早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。
這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，
會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。

熟食鹵菜當早餐：

90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。
另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，
因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。

(♧◑ω◑)☞午睡5大好處☜(◐ω◐♧)

午睡會有助降低血壓；

能舒緩心血管系統，並降低人體緊張度；

增強記憶力，午睡可以提高精力和警覺性；

提高免疫力，有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫；

振奮情緒，趕走抑鬱，改善心情降低緊張度，緩解壓力。

＊音樂.圖~擷取於網路，若有侵權請告知，將立即刪除＊