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篇名: 檢查糞便(參考看看)轉載分享
作者: ☆小熊維尼	日期: 2011.12.28　　天氣: 　心情:

網路轉載分享(參考看看喔)
想知道自己有沒有宿便？檢查糞便會不會黏馬桶就是一個指

標。我常在演講時和大家提到這個問題：「你的大便會黏

馬桶嗎？」

    請想想看，馬桶壁有多光滑？糞便卻能沾黏上而且連沖水

都沖不掉，那些廢物在我們腸子裡沾黏的程度就可想而知

了！糞便會黏馬桶的人，多半是因為吃了太多高油脂、高蛋

白和高精製澱粉的食物。常吃高油脂和高蛋白的食物所產

生的糞便就像是沙子加上水泥一樣，會變得又硬又重，不易

排出；積得越久，宿便就會越來越多。

     很多人都有這個問題而不自覺，也有很多人不相信這個論

點。「不信的話，試試看連續三餐只吃油炸食物會變怎

樣？」

    我進一步向他們提出建議，相信隔天的糞便就會變得黏稠

不易排出，而且會變細，像從中間硬擠出來的。

     若是還無法想像以上情況的話，不妨試想一下你家的抽油

煙機上所殘留的油漬，如果是剛沾上的，很容易就擦得掉；

但是如果隔了幾天不擦，就會越來越難擦掉，當那些油脂逐

漸變黏、變硬，最後就會像蠟一樣沾在牆壁上。同樣的情況

也可能出現在我們的腸子裡，宿便就是這樣來的。

每天排便一次是不夠的！

    一天只上一次大號是輕度便秘，兩次是標準，最好的情

況是一天三次。

    以我自己的狀況來說，每天習慣排便兩次，一次是早上出

門工作之前，另一次則是晚上洗澡前。排便是一種可以養成

的習慣，我常說：「不管有沒有便意，時間到了，蹲都要蹲

出來就對了。」

    建議大家可以壓壓看自己的左下腹部，如果是硬硬脹脹

的，很可能就是有宿便積在裡面，這時如果做咖啡灌腸，就

會發現它變柔軟了。根據我的經驗，只要做完咖啡灌腸

、排便乾淨的人，按壓左下腹結腸的位置，觸感都像麻糬一

樣柔軟，我看過這樣的案例不下千人。


    腸癌目前高居國人癌症發生人數的第一名，是有跡可循

的，證明現代人飲食中的毒素真的太嚴重，加上排泄不良，

宿便的毒素都累積在大腸內。

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